Kostvejledning

Ønsker du kostvejledning med udgangspunkt i et naturligt og sundt forhold til mad og drikke, hvor fokus er rettet mod holdbarhed og livskvalitet, så vil et forløb hos Ries Fysioterapi være noget for dig.

Rie er fysioterapeut & kostvejleder, og ser derfor på hvad din krop har brug for til at opretholde energien over hele dagen - og tilpasser det dit aktivitetsniveau.

Kostvejledningen kan være målrettet vægttab, vedligeholdelse af allerede eksisterende vægt, øgning af muskelmasse. Vi tilpasser kostvejledningen til dine mål og ser på hvordan du når dit mål - uden forbud men med valg.

Vejledning kan indeholde:

  • Udregning af energibehov/underskud for evt. ønskede vægttab
  • Vejledning i relevante motionsformer i et slankeforløb.
  • Specifik kostplan rettet mod dine behov, og med udgangspunkt i din allerede eksisterende kost.
  • Måling af hofte/taljemål, omkreds og evt. vægt ved ønske.
  • Vejledning i kostforslag til de enkelte måltider.
  • Ideer og muligheder til måltidssammensætning.
  • Sunde opskrifter.

Er du i risiko for livsstilssygdomme som diabetes II og hjerte- karsygdomme, så kan et vægttab være vejen ud på den anden side.

Dette er blot nogle af de elementer en samtale/forløb kan indeholde. At tabe sig og leve sundt skal være sjovt, og det skal ikke ses som en begrænsning. Der er intet der er forbudt. Er du motiveret?

Kontakt Ries Fysioterapi for bestilling af tid.

Andre ydelser