Løbetræning

Skadeforebyggende løbetræning for begyndere.

Lær at løbe 5 km og forebyg samtidigt skader. Gør brug af delmål og nå dit mål indenfor en realistisk periode.

Træning foregår en gang ugentligt med introduktion og opfordring til selvtræning minimum yderligere en gang ugentligt. Selvtræning med supervision giver dig mulighed for at arbejde med selvdisciplinen for fastholdelse af løbetræningen fremover.

Træningen foregår udendørs på mindre hold, hovedsageligt i Køge Nord, og med en kombination af styrke- og stabilitetstræning.

Spørg Rie for opstart, kører i øjeblikket som individuel løbetræning.

Andre ydelser